FLEURS DE BACH, RESPIRATION & MÉDITATION
Créer de l’espace
Certaines périodes demandent moins de « faire davantage » que d’apprendre à ralentir et à s’écouter.
J’utilise notamment :
Les fleurs de Bach
comme outil d’accompagnement du vécu émotionnel.
La respiration
pour revenir au corps et soutenir l’apaisement.
La méditation et la présence consciente
pour observer davantage ce qui se passe en soi.
La relaxation et la visualisation
pour favoriser les moments de récupération et mobiliser ses ressources.
Ces outils peuvent être utilisés seuls ou venir enrichir un accompagnement plus global.